ATX® Soft Plyo Box Sprungbox 50 x 60 x 70 cm

ATX® Soft Plyo Box Sprungbox 50 x 60 x 70 cm

Die hochwertige ATX® Soft Plyo Box Sprungbox reduziert das Verletzungsrisiko beim Training auf ein Minimum und gewährt somit ein sicheres und abwechslungsreiches Training für Sportler aller Leistungsklassen. Der innenliegende Korpus ist eine stabile Holzbox, welche mit einer hochverdichteten Schaumpolsterung beschichtet ist, die Aussenhaut besteht aus strapazierfähigem Vinyl mit bedruckten Höhenangaben und dem ATX^® - Markenlogo. Durch das hohe Eigengewicht von 20 kg ist die Soft Plyo Box sehr stand- und kippsicher. Per Lageveränderung der Sprungbox ergeben sich drei nutzbare Höhen von 50, 60 und 70 cm für das Sprungkrafttraining.

Produktdetails Sprungbox

• professionelle Soft-Sprungbox aus der ATX^® - Serie
• stablie innenliegende Holzbox mit komfortabler Schaumstoffbeschichtung
• minimiert das Verletzungsrisiko
• durch das hohe Eigengewicht von ca. 20 kg ist die Box sehr stand- u. kippsicher
• strapazierfähige Aussenhaut mit aufgedruckten Sprunghöhen
• schmutzabweisend
• einfach zu reinigen
• für den Indoorbereich geeignet
• Farbe: Schwarz, mit mehrfarbigen Aufdrucken
• Nutzung: Indoor
• schneller und einfacher Aufbau
• Gewicht: 20 kg
• Maße: 50 cm x 60 cm x 70 cm ( L x B x H )
• Preis pro Stück

Lieferumfang

1 Stück ATX Soft Plyo Box / Sprungbox - zerlegt, inklusive Schrauben und Aufbauanleitung

Tipp

Erweitern Sie die Übungsvielfalt der ATX Sprungbox durch Medizinbälle und Power Slam Balls.

Kennen Sie schon die ATX-FITNESS-APP für weitere Übungsvorschläge und Challenges?

Sprung - & Schnellkrafttraining mit der Sprungbox

Eine Sprungbox ermöglicht zahlreiche Übungen, um Bereiche wie Schnell- und Sprungkraft zu trainieren und weiterzuentwickeln. Wir können Euch unterschiedlichste Übungen für das Training mit diesem Produkt empfehlen:

• Kniebeugen: Gesprungen wird vom Boden aus auf die Sprungbox. Gelandet wird in der "Kniebeugenstellung".
• Sprünge: Ein koordinierter Sprung mit einer perfekten Landung. Das erfordert Balance und Kraft in den Beinen.
• Sprung aus der Hocke: Explosive Sprünge auf die Sprungbox, um die Sprungkraft und Muskelkraft der Beine zu stärken.
• Auf- und Abstieg: Sowohl als Warm-up als auch als Training beliebt. Bei Aufstieg sollten die Arme mitgeschwungen werden.
• Abwechselnde Einbeinsprünge mit schnellen Seitenwechseln.
• Ausführung von Liegestützen auf der Plyo Box, um Brust und Trizeps zu trainieren.
• Ausführen von Trizeps Dips für ein gezieltes Armtraining

Plyo Box Training - Tipps

Die Plyo Box in Ihrem Home Gym oder Functional Fitness Box: Ein großer Vorteil der Plyo Box ist ihre Vielseitigkeit, die sie auch für kompakte Trainingsbereiche geeignet macht. Achten Sie darauf, dass um die Sprungbox herum genügend Platz vorhanden ist, um sich frei bewegen zu können. Sicherheit ist entscheidend, daher sollte die Plyo Box am besten direkt auf dem Boden ohne zusätzliche Matten oder Ausrüstung stehen.

Die richtige Höhe wählen: Die Wahl der richtigen Höhe für Ihre Plyo Box hängt nicht nur von Ihrer Körpergröße ab, sondern auch von der Art der Übung. Wähle Sie für Ausdauertraining eine niedrigere Höhe, für explosive Sprungübungen und Schnellkrafttraining eine höhere Plyo Box Höhe. Für Ihr Training sollte die gewählte Höhe sicher zu bewältigen sein - minimieren Sie das Verletzungsrisiko. Tasten Sie sich langsam vor und werden Sie vertraut mit den Sprungübungen.