Adjustable weight bench

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motion sports Kundenservice

Alles was du wissen musst.

Hantelbank verstellbar FAQ.

Welche Hantelbank für zu Hause ist zu empfehlen?

Für das Training im Home Gym ist eine verstellbare Hantelbank die beste Wahl. Sie kombiniert Flexibilität, Stabilität und platzsparendes Design. Empfehlenswert sind Modelle mit:

  1. Mehrfach verstellbarer Rückenlehne (Flach-, Schräg- und Negativposition) für ein vielseitiges Training von Brust, Rücken, Schultern und Armen.
  2. Hoher Tragfähigkeit: von mindestens 250 bis 450 kg, damit auch ambitionierte Kraftsportler sicher trainieren können.
  3. Rutschfesten Gummifüßen für maximale Stabilität.
  4. Kompakter Bauweise zum einfachen Verstauen – perfekt für das Training zu Hause.

Wie viel Gewicht kann eine verstellbare Bank tragen?

Die Belastbarkeit hängt stark vom Modell ab:

  • Einsteiger-Hantelbänke tragen meist bis zu 250 kg (Nutzer + Hantelgewicht).
  • Hochwertige Profi-Modelle für Zuhause oder Studioeinsatz sind oft bis 300–500 kg belastbar.

Wichtiger Tipp: Achte auf die Herstellerangaben zur maximalen Belastung. Dabei zählt das Körpergewicht des Trainierenden + verwendetes Trainingsgewicht zusammen. Eine robuste Hantelbank mit hoher Belastbarkeit bietet dir nicht nur mehr Sicherheit, sondern auch langfristig Trainingspotential für progressive Steigerung der Gewichte.


Verstellbare Hantelbank zuhause sinnvoll?

Ja – eine verstellbare Hantelbank ist für das Home Gym absolut sinnvoll. Sie bietet:

  1. Vielseitigkeit: Von Bankdrücken über Schulterdrücken bis hin zu Bizepscurls oder Bauchübungen – alles ist möglich.
  2. Progression: Durch die Verstellung der Neigung kannst du unterschiedliche Muskelbereiche gezielt trainieren.
  3. Kombination: In Verbindung mit Kurzhanteln, Langhanteln oder einem Power Rack wird sie zur zentralen Trainingsbasis.

Wie wählt man die richtige verstellbare Hantelbank aus?

Beim Kauf solltest du auf folgende Kriterien achten:

  1. Belastbarkeit – mindestens 250 kg, besser 300 kg oder mehr.
  2. Verstellmöglichkeiten – mehrere Rückenlehnenpositionen (flach, schräg, negativ).
  3. Polsterung – ergonomische und rutschfeste Polsterung für sicheres Training.
  4. Stabilität – breite Standfüße und robuster Stahlrahmen verhindern Wackeln.
  5. Platzbedarf – klappbare Modelle sind ideal für kleine Räume.

The Adjustable Weight Bench: More Versatility for Your Strength Training

An adjustable weight bench is an essential piece of fitness equipment for beginners and professional athletes. Weight benches are used in CrossFit clubs, gyms, and for home workouts. To fully focus on your training, a high-quality, stable, and heavy-duty weight bench is a top priority. What details should you look for when purchasing an adjustable weight bench?


Why an adjustable weight bench?

The classic is the adjustable weight bench, also called a multi-bench or incline bench . The multi-bench can be used not only as a flat bench , but also as an incline bench thanks to its multi- adjustable seat and backrest . The advantages: significantly more exercise options, more comfort, and more safety during your workout! The multi-benches can be set to different angles depending on the desired exercise in order to optimally target the muscles. Some multi-benches are negatively adjustable and are therefore also ideal for negative bench presses. Other exercises for the adjustable weight bench include flat and incline bench presses, as well as shoulder presses. The weight bench also serves as a basis for many other exercises, not only in the gym but also for strength training at home.


Buy adjustable ATX weight benches at motion sports

There are various adjustable ATX Fitness weight benches available, depending on individual needs and space available. Our weight benches are characterized by easy and safe handling and a robust construction, providing professional support for your training routine.

Do you have exercises like heavy bench presses and shoulder presses in your training plan?

Do you prefer a wider backrest for optimal support during your pressing exercises?

For a massive workout, we recommend the ATX® Warrior Bench Wide 2.0. Designed for ambitious athletes in the home gym and for professional studio use! With a massive load capacity of up to 500 kg, extremely stable, and maximum slip resistance, the ATX Warrior Bench / Multibench - Wide is the optimal choice for tall, heavy, and massive athletes who train with heavy weights! Thanks to its studio certification, this professional weight bench meets the highest standards and is suitable for use in professional training facilities. The extremely secure grid system allows you to optimally adjust the backrest (10-way adjustment) and the seat cushion (4-way adjustment) to your needs!


Some of our adjustable weight benches feature a front tube adapter for integrating accessories. The ATX® Leg Option and the ATX® Bicep Curl Machine are among the most popular attachment options. The Leg Option allows you to perform a high-quality leg workout in the smallest of spaces. By integrating this option, you can train your leg extensions (quadriceps) and leg curls (hamstrings). The Bicep Option, on the other hand, allows for isolated and guided bicep training. The range of motion of the bicep machine allows you to optimally target the head of your biceps.

The ATX® Multi Bench Ultimate , ATX® Multibank - RAS , and ATX® Multi Bench MBX-520 feature the Front Tube Adapter and are compatible with all attachment options. The combination of a weight bench with attachment options allows you to perform effective strength training in the smallest of spaces – ideal for training at home.