Kraftstation

Kraftstationen für multifunktionales Krafttraining

Die perfekte Lösung für Krafttraining von zuhause - die Kraftstation, ein multifunktionales Trainingsgerät. Eine Kraftstation ermöglicht ein Ganzkörpertraining auf engstem Raum. Jede erdenkliche Kraftübung kann mit diesen Multistationen durchgeführt werden. Unsere Kraftstationen sind die ideale Lösung, um auf kleinstem Raum ein vielseitiges Training zu absolvieren. Wenn Du Dein Home Gym effektiv und platzsparend gestalten möchtest, bieten unsere Geräte die perfekte Antwort. Moderne Kraftstationen vereinen mehrere Trainingsgeräte in einem. So kannst du Arme, Beine, Brust, Bizeps und viele andere Muskelgruppen gezielt trainieren. Jedes Gerät bietet unterschiedliche Trainingsmöglichkeiten, daher lohnt es sich, die verschiedenen Modelle zu vergleichen.

Arten von Kraftstationen

Es gibt verschiedene Arten von Kraftstationen, die sich in ihrer Funktionalität und Ausstattung unterscheiden. Hier sind einige der gängigsten Modelle:

Kabelzug Kraftstation

Eine Kabelzug Kraftstation ist eine äußerst vielseitige Kraftstation, die mit einem Kabelzugsystem, auch bekannt als Cable Cross arbeitet. Mit dieser Art von Kraftstation kannst du eine große Auswahl an Übungen für nahezu alle Muskelgruppen durchführen. Der Kabelzug ermöglicht eine freie Bewegung und ein individuelles Trainingserlebnis. Du kannst verschiedene Zubehörteile wie Griffe, Stangen oder Rudergriffe verwenden, um die Übungsvielfalt zu erweitern. Der Vorteil einer Kabelzug Kraftstation liegt in ihrer Flexibilität und Anpassungsfähigkeit, die es ermöglicht, Trainingseinheiten abwechslungsreich und intensiv zu gestalten. Unsere Empfehlung die – ATX® Cable Pull Corner Station.

Smith Machine

Die Smith Machine ist eine sehr beliebte Art von Kraftstation. Die Smith Machine wird auch als Multipresse bezeichnet und ermöglicht eine kontrollierte und lineare Übungsausführung. Die fixierte Langhantelführung verläuft an zwei vertikalen Stahlwellen. Als Ablagemöglichkeit dienen Fanghacken, die entlang der Stahlwellen angebracht sind. Unsere Smith Machines verfügen zudem über Klimmzugstangen sowie Hantelscheibenhalter. Der entscheidende Vorteil der Smith Maschine liegt in der Sicherheit. Die Langhantelstange kann zu jedem Zeitpunkt in die Fanghacken der Multipresse gelegt werden. Durch die lineare und unterstützte Übungsausführung ist das Training mit der Smith Maschine besonders gut für Trainingseinsteiger geeignet. Übungen wie Kniebeugen oder Bankdrücken können problemlos in einer sauberen Übungsausführung durchgeführt werden. Multipressen ermöglichen ein isoliertes Krafttraining, wodurch Muskelpartien gezielt trainiert werden können. Wir empfehlen die ATX® Multipresse 620 für das Training von zu Hause. Für den Einsatz in gewerblichen Einrichtungen empfehlen wir die ATX^® Multipresse MPX-730 – Smith Machine - ausgelegt auf Dauerbelastung.

Multifunktionskraftstation

Eine Multifunktionskraftstation ist ein All-in-One-Trainingsgerät, das verschiedene Übungsmöglichkeiten in einer einzigen Station kombiniert. Diese Art von Kraftstation bietet eine Vielzahl von Trainingsoptionen. Neben den klassischen Übungen wie Klimmzüge, Bankdrücken und Kniebeugen können diverse Übungen and den Seilzügen durchgeführt werden. Darunter fallen Übungen wie Latziehen, Rudern, Bizeps-, Trizeps- und Schulterübungen. Bei unseren Top Kraftstationen wie dem ATX® Multigym GMX 2000 oder ATX® Monster Full Functional Gym können Beinoptionen angebracht werden und ermöglichen so das Beinpress Training. Der Vorteil einer Multifunktions-Kraftstation liegt in ihrer Platzersparnis. Mit nur einer Maschine können umfassende Ganzkörper Workouts absolviert werden - perfekt für das Home Gym!

Vorteile einer Kraftstation

Ganzkörpertraining: Mit einer Kraftstation können alle wichtigen Muskelgruppen trainieren werden. Ob schwere Grundübungen oder isoliertes Training, die passende Kraftstation macht es möglich. 

Stabilität und Sicherheit: Kraftstationen sind stabil gebaut und bieten Sicherheit während des Trainings. Aufgrund des teils hohen Eigengewichts der Maschinen sind diese schwer belastbar. So kann das Verletzungsrisiko reduziert werden.

Individuelle Einstellungsmöglichkeiten: Die meisten Kraftstationen bieten eine Vielzahl an Trainingsmöglichkeiten. Zu den klassischen Trainingsstationen zählt der Klimmzug, die Multipresse sowie der Cable Cross Over. Besonders der Cable Cross Over bietet viele individuelle Einstellungsmöglichkeiten. Die Seilzüge können in verschiedenen Bohrlöchern eingerastet werden und somit beispielsweise für Latziehen, Bizeps und Trizeps Training sowie Schulter- und Beinübungen verwendet werden. Durch Gewichtsblöcke / Steckgewichte kann das Trainingsgewicht individuell auf das Trainingslevel angepasst werden. Viele Multistationen bieten auch die Möglichkeit frei an einem Rack zu trainieren. Somit können Übungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Schulterdrücken mit einer Langhantel ausgeübt werden.

Kompaktheit: Im Vergleich zu einer Vielzahl von Einzelgeräten benötigt eine Kraftstation weniger Platz. Sie eignen sich daher besonders gut für das Training zu Hause.

Worauf beim Kauf einer Kraftstation achten?

Beim Kauf einer Kraftstation solltest du auf folgende Punkte achten:

1. Stabilität und Qualität: Achte auf eine solide Konstruktion und hochwertige Materialien sowie ein hohes Eigengewicht, um eine langfristige Nutzung sicherzustellen.

2. Funktionalität: Überlege welche Übungen du präferierst und ob die ausgewählte Kraftstation die dafür erforderlichen Funktionen bietet. Achte auf verstellbare Sitz- und Rückenpolster, verschiedene Griffvarianten und eine ausreichende Auswahl an Gewichten.

3. Platzbedarf: Messe den verfügbaren Platz in deinem Trainingsbereich, um sicherzustellen, dass die Kraftstation dort ausreichend Platz findet.

4. Benutzerfreundlichkeit: Stelle sicher, dass die Bedienung der Kraftstation einfach und intuitiv ist und deinen Anforderungen entsprechen. Prüfe, ob Anpassungen wie Gewichtswechsel und Sitzverstellung zu deiner Zufriedenheit durchgeführt werden können.

Kraftstation Übungen

Eine Multistation bietet eine Vielzahl von Übungsmöglichkeiten. Hier sind einige Übungsbeispiele:

1. Bankdrücken: Mit unseren Kraftstationen können sämtliche Bankdrück Arten durchgeführt werden. Benötigt wird ausschließlich eine geeignete Hantelbank. Wir empfehlen eine negativ bis positiv verstellbare Hantelbank, sodass Negativ-, Flach- und Schrägbankdrücken möglich sind. Die Übungen können je nach Station geführt an der Multipresse oder frei an einem Hantelrack absolviert werden. Das Bankdrücken trainiert primär den Brustmuskel.

2. Latzug: Setze dich an die für den Latzug vorgesehene Position und greife die Latzugstange der Kraftstation. Ziehe nun die Stange auf den Brustkorb heran, um den Latissimus und den oberen Rücken zu trainieren.

3. Rudern: Greife den Rudergriff der an den Seilzügen der Kraftstation befestigt ist und ziehe diesen zu dich heran. Diese Übung trainiert besonders den unteren Rücken und die Armmuskulatur.

4. Bizepscurls und Trizepsdrücken: Greifen Sie die Curlstange der Kraftstation und beugen Sie Ihre Arme, um die Bizepsmuskeln zu trainieren. Verwenden Sie z.B. eine Trizepsstange für das Trizepsdrücken, gerne wird auch das Trizeps Tau eingesetzt.

Eine Kraftstation ist eine ideale Investition für alle, die ein effektives Krafttraining zu Hause durchführen möchten. Mit ihrer Vielseitigkeit und den zahlreichen Übungsmöglichkeiten ermöglicht sie ein Ganzkörpertraining in den eigenen vier Wänden. Bei motion sports finden Sie hochwertige Kraftstationen, die Stabilität, Qualität und Funktionalität vereinen. Starten Sie Ihr Krafttraining noch heute und erreichen Sie Ihre Ziele mit einer Kraftstation von motion sports.