Squat Rack & Half Racks

Squat Rack

Was ist ein Squat Rack?

Ein Squat Rack & Half Racks sind spezielle Kraftstationen, deren Rahmengerüst aus zwei vertikal ausgerichteten, tragenden Säulen besteht. Dank seiner kompakten Bauweise wird das Squat Rack häufig als der kleinere Bruder des Power Racks bezeichnet, welches über vier vertikale Pfosten verfügt und in der Regel größer ist. Das Training an einem Squat Rack findet vor der Konstruktion statt, während man beim Power Rack meist innerhalb des Käfigs trainiert. Diese Anordnung bietet diesen Modellen mehr Bewegungsfreiheit während der Übungsausführung.

Ob Muskelaufbau, Kraftsteigerung oder Functional Fitness – das Training im Squat Rack ist für all diese Ziele optimal geeignet! Besonders für diejenigen, die nur wenig Platz zur Verfügung haben, sind platzsparende Squat- oder Half Racks eine ausgezeichnete Wahl. Trotz ihres geringen Platzbedarfs erweisen sich Squat- und Half Racks bei näherer Betrachtung als multifunktionale Kraftstationen. Sie bieten eine Vielzahl von Übungsmöglichkeiten auf kleinem Raum und ermöglichen somit ein umfassendes Training.

Squat Rack & Half Racks sind eine hervorragende Alternative zu einem großen und meist sehr platzeinnehmenden Power Rack. Oftmals stehen Squat Racks ihren großen Brüdern was die Funktionalität angeht nichts nach. Ein wesentlicher Vorteil ist allerdings die kompakte und platzsparende Bauweise. Bei Bedarf sind unsere Squat Racks zum Full Power Rack erweiterbar. Erweiterungen wie Rack Extensions oder beispielsweise unsere beliebten Jammer Arms und das Hip Thrust Attachment, machen das Krafttraining an unseren Squat Racks zu einem wahren Erlebnis. Unsere Squat Racks zeichnen sich durch ihre gute Verarbeitung aus, was man beispielsweise an den sauberen Schweißnähten sehen kann. Der massive Stahl gewährleistet maximale Sicherheit und Standhaftigkeit auch bei höheren Trainingsgewichten. Die Hantelablagen sind dank der vielen Lochungen im Squat Rack für jeden Kraftsportler individuell und für die jeweilige Übung passend einstellbar. Also ganz egal welche Kraftübung sie mit unseren Squat Racks ausführen möchten, hier sind sie sicher und einem effektiven Krafttraining steht nichts im Wege. Unser Sortiment umfasst Squat Racks die extra etwas niedriger gebaut sind um auch in Räume mit einer niedrigeren Deckenhöhe zu passen. Zudem haben wir die Möglichkeit die Half Racks je nach Gegebenheit unterschiedlich zu befestigen. Dazu unter der nächsten Überschrift mehr.

Half Rack zur Wandmontage

Unser hochwertiges Sortiment besticht nicht nur durch hervorragende Qualität sondern auch durch Funktionalität. In vielen kleineren Home Gym's passt kein normales Power Rack rein. Der Verzicht ist bei uns aber kein Muss, denn wir bieten Half Racks an welche an der Wand platzsparend montiert werden können. Einige unserer Modelle  besitzen eine Studiozertifizierung und werden somit höchsten Anforderungen gerecht. Bei welchen Geräten das genau der Fall ist, entnehmen Sie bitte der jeweiligen Produktbeschreibung. Eines der beliebtesten Half Racks zur Wandmontage ist unser ATX Fold Back Rack. Dieses verfügt über den großen Vorteil zusätzlich eingeklappt werden zu können. So kann auf engem Raum noch mehr Platz eingespart werden. Schauen Sie hier vorbei und lassen Sich von der Funktionsweise des ATX Fold Back Racks inspirieren.

Half Rack Ausbau

Unsere Half Racks lassen sich zu einem kompletten Home Gym ausbauen. Die Half Racks können mit einem Latzug Anbau - Kabelzug erweitert werden. So können Übungen für ihre Rückenmuskulatur wie beispielsweise das Latziehen oder Rudern ausgeführt werden. Sie können allerdings auch super ihre Armmuskulatur trainieren durch Übungen wie Bizepscurls oder auch Trizepsdrücken. Der Latzug Anbau lässt sich von oben und unten ansteuern. Besorgen Sie sich bei uns ganz einfach noch passende Griffe in Top Qualität und starten mit Ihrem individuellen Trainingsplan durch! Zudem bieten wir weiteres Zubehör für isoliertes Training an. 

Warum ein Squat Rack kaufen?

Unsere Squat & Half Racks werten jede Trainingsfläche erheblich auf, da sie eine Vielzahl neuer Trainingsmöglichkeiten eröffnen. Diese Geräte bieten die besten Trainingsbedingungen für hocheffektive Grundübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Langhantelrudern. Diese Übungen sind essenziell für jeden Trainingsplan, der maximale Ergebnisse in Bezug auf Muskelaufbau und Kraftsteigerung anstrebt.

Die Bedeutung von Grundübungen

Grundübungen spielen eine entscheidende Rolle im Krafttraining, da sie mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ansprechen und so das Muskelwachstum und die Kraftentwicklung maximieren. Um diese Übungen effektiv und sicher auszuführen, ist das richtige Equipment unerlässlich. Hier kommen die Squat & Half Racks von ATX® ins Spiel.

Vorteile der Squat & Half Racks von ATX®

1. Sicherheit: Einer der größten Vorteile von Squat Racks ist die Sicherheit, die sie während des Trainings bieten. Indem sie eine stabile Plattform für Übungen wie Kniebeugen (Squats) und Bankdrücken (Bench Press) bereitstellen, minimieren sie das Verletzungsrisiko erheblich. Im Falle von Erschöpfung oder Versagen während einer Übung kann die Langhantelstange einfach auf die Notablagen abgelegt werden. Dies schützt nicht nur den Trainierenden, sondern auch das umliegende Equipment.
2. Vielfältigkeit: Squat Racks ermöglichen eine breite Palette von Übungen, einschließlich Kniebeugen, Kreuzheben, Schulterdrücken, Pull-ups und vieles mehr. Diese Vielseitigkeit bedeutet, dass Sie Ihr gesamtes Krafttraining mit einem einzigen Gerät durchführen können, was Zeit und Platz spart. Unabhängig davon, ob Sie Muskeln aufbauen, Gewicht verlieren oder Ihre Kraft steigern möchten, kann ein Squat Rack in Ihr Trainingsprogramm integriert werden.
3. Platzsparend: Im Vergleich zu anderen spezialisierten Trainingsgeräten sind Squat Racks relativ platzsparend und können in nahezu jedem Raum aufgestellt werden. Dies macht sie ideal für das Training von zu Hause. 
4. Praktische Aufbewahrung: Einige Racks verfügen über integrierte Ablagen für Gewichtsscheiben, die eine platzsparende und griffbereite Lagerung ermöglichen. Schnell zugängliche Hantelscheibenablagen sind besonders vorteilhaft für intensiv trainierende Sportlerinnen und Sportler, die Reduktionssätze und andere Techniken nutzen.

Ein Squat Rack kaufen: Worauf muss ich achten?

Wenn Sie auf der Suche nach dem perfekten Squat Rack für Ihre Trainingsbedürfnisse sind, haben wir bei motion sports Fitness Equipment eine breite Auswahl an Produkten, die optimal auf verschiedene Anforderungen zugeschnitten sind. Um Ihnen die Entscheidung zu erleichtern, finden Sie hier eine detaillierte Anleitung, welches Rack am besten zu Ihnen passt.

Welche Squat Racks gibt es?

1. Sqaut Rack & Half Racks: Kompakte Racks mit zwei vertikalen Säulen, die weniger Platz beanspruchen und sich ideal für kleinere Trainingsräume eignen.
2. Kniebeugenständer: Flexible und platzsparende Ständer, ideal für temporäre Trainingsflächen oder kleine Home Gyms.

Das optimale Squat Rack für temporäre Trainingsflächen

In Home Gyms gibt es oft nicht die Möglichkeit, eine dauerhafte Trainingsfläche einzurichten. Hier sind die ATX® Free Stands / Kniebeugenständer ideal. Diese sind extrem kompakt und flexibel in der Handhabung, sodass sie nach dem Training leicht verstaut werden können. Die Pfosten der Free Stands lassen sich schnell abbauen und optional mit Verbindungsstreben in ein vollwertiges Half Rack verwandeln. Diese Flexibilität ist perfekt für temporäre Trainingsbereiche.

Das optimale Half Rack für kleine Räume

Wenn der Platz begrenzt ist, müssen Sie nicht auf effektives Training verzichten. Half Racks zur Wandmontage sind die Lösung für kleine Trainingsräume. Diese Racks haben eine sehr geringe Tiefe und sind dennoch stabil und belastbar. Einige Modelle verfügen sogar über innovative Klappmechanismen, die es ermöglichen, das Rack nach dem Training nahezu unsichtbar zu verstauen.

Wichtige Kriterien beim Kauf eines Squat Racks

1. Platzbedarf: Messen Sie den verfügbaren Platz genau aus und wählen Sie ein Rack, das optimal in Ihren Trainingsbereich passt.
2. Verstellbarkeit: Flexible Hantelablagen und Notablagen sind wichtig, um das Rack an Ihre Körpergröße und Übungsbedürfnisse anzupassen.
3. Zusätzliche Features: Überlegen Sie, ob Sie Zubehör wie Klimmzugstangen, Dip-Barren oder Gewichtshalterungen benötigen.

Tipp

Unser Tipp das ATX Half Rack 620 mit Latzuganbau. Komplette Kraftstation mit viel Flexibilität, Stabilität und hoher Belastbarkeit.