Latzug Griffe

Griffe und Zugstangen für den Latzug

Unsere Latzug Griffe und Zugstangen sind universell an allen marktüblichen Kabelzügen einsetzbar. Mittels einer Ringöse werden die Griffe an den Karabinerhaken der Seilzüge angebracht - und schon kann das Krafttraining starten. Speziell unsere ATX Black Line Griffe ermöglichen durch die doppelt gelagerte Gelenkachse mit 360° drehbarer Ringöse, einen ruck- und verwindungsfreien Übungsablauf. Durch die Komplexität der menschlichen Muskulatur ist es vorteilhaft und empfehlenswert mit verschiedenen Griffen in unterschiedlichen Winkeln zu trainieren. So kann der fokussierte Muskel immer wieder neuen Reizen ausgesetzt werden, was zu einem nachhaltigen und stetigen Muskelwachstum führt. Um dies zu gewährleisten bietet motion sports eine große Auswahl an verschiedenen Griffen an. Wähle zwischen Latzug Griffen, Bizeps-, Trizepsgriffen sowie Rudergriffen und Trizeps Seilen. 

Griffe und Zugstangen für Latzug und Rudern

Besonders im Training der Rückenmuskulatur finden Griffe und Zugstangen Anwendung. Für das Training des Latissimus werden vorrangig Latzugstangen eingesetzt. Diese gibt es in verschiedenen Ausführungen - ergonomisch, parallel und gerade oder gebogen. Für das enge Rudern werden primär Ruder- oder Parallel Griffe verwendet. Hier finden sich die Unterschiede speziell im Neigungswinkel. Ein optimaler Neigungswinkel sorgt für einen optimalen Anstellwinkel der Ellenbogen, sodass sich die Rückenmuskulatur leichter und gezielter kontrahieren lässt. Zudem wird das Training ergonomischer und gelenkschonender. Für einen guten Grip sollte die Rändelung griffig sein. 

Parallelgriff: Der Parallelgriff ermöglicht eine enge Führung am Körper und hilft dabei die unteren Rückenmuskeln im Workout gezielt anzusteuern und somit optimal zu belasten. Die enge Übungsausführung gewährt mehr Muskelgefühl für bessere Trainingsergebnisse. Der Rudergriff ist ideal für das Rudern am Kabelzug geeignet. Für einen noch sanfteren und ruckfreien Lauf empfehlen wir die Row Bar mit doppelt gelagerter Gelenkachse.

Latzugstange: Mit einer Latzugstange können durch verschiedene Griffvariationen und Griffweiten unterschiedliche Partien des Rücken trainiert werden. Mit einem breiten Griff wird der äußere Latissimus beansprucht, während ein enger Griff die inneren Muskelpartien des Rücken trainiert. Die klassische Latzugstange ist leicht gebogen und verfügt über eine griffige Rändelung. Für eine extra große Bewegungsamplitude bietet motion sports auch Lat Bars mit parallel gebogenen Griffen an. Die Griffstellung ermöglicht das Trainingsgewicht tief in den Rücken hineinzuziehen, um somit mehr Muskelkontraktion zu erzielen. Für mehr Griffkraft und Muskelgefühl kommen die ergonomischen Lat Foam Grips zum Einsatz. Die Latzug Griffe verfügen über ergonomische Griffflächen, die entweder nach innen oder außen geformt sind. Beim Latziehen empfehlen wir die Stange auf die Brust zu ziehen, um eine maximale Intensität und Muskelkontraktion zu erzeugen sowie ergonomisch und sicher zu trainieren. 

Trizeps Seil und Bizeps Griffe

Trizepsseil: Das Trizepsseil findet primär - wie der Name schon sagt Anwendung im Trizeps Training. Das stark belastbare Fitness Tau aus schwarzem Nylon eignet sich optimal für ein variantenreiches Trizeps-Workout. Durch das Auseinanderziehen des Taus am Ende der Übungsausführung wird eine maximale Muskelkontraktion erzeugt. Das Tau wird gerne auch für Überzüge, Face Pulls oder das Bizeps Training eingesetzt. Das Trizeps Seil erlaubt eine vielseitige Griffposition und Variation in den Bewegungsabläufen. 

Bizepsstange: Der klassische Bizeps Griff ist gerade und verfügt über ein leichtgängiges Drehgelenk sowie eine griffige Rändelung. Viele Athleten setzen zunehmend auf die ergonomischere Variante - die SZ Bar. Der ergonomisch geformte SZ-Griff unterstützt das gelenkschonende Training.

Foam Grips - ergonomischer Griff

Seit neuestem bieten wir dir in unserem Shop auch die Foam Grips von ATX an. Diese unterscheiden sich ganz wesentlich von herkömmlichen Griffen, denn sie sind ergonomisch an den menschlichen Körper angepasst. Wie oben bereits beschrieben dienen verschiedene Griffe zum Training von verschiedenen Muskelpartien. Häufiges Problem beim Rückentraining ist außerdem, dass die Griffkraft vor dem eigentlich zu trainieren Rückenmuskel schlapp macht. Somit wird die Rückenmuskulatur nicht maximal gereizt und die Effizienz des Trainings sinkt. Dank der ergonomischen Form der Foam Griffe hat das nun ein Ende. Die für die Hände optimale Passform sorgt dafür, dass die Unterarme entlastet werden und die Rückenmuskulatur besser angesteuert wird. Zudem sind die Foam Griffe so gebogen, dass die Ellenbogen im richtigen Winkel zum Körper gezogen werden. Die Neoprenbeschichtung verhindert lästiges Wegrutschen und Beschädigungen am Gerät.