Power Rack

Was ist ein Power Rack?

Ein Power Rack ist ein Fitnessgerät, das sowohl zuhause im Home Gym als auch in Fitnessstudios Einsatz findet. Das Rack besteht aus einem sehr stabilen Metallrahmen, in der Regel vier Stahlpfosten, die mit Querstreben verschraubt werden. Die unteren Crossmember sind die Standfüße, die dem Rack Stabilität verleihen. Die oberen verbinden die Stahlpfosten - in der Regel ist eine Querstrebe als Klimmzugstange verbaut, um das Übungsspektrum zu erweiterten. Worin unterscheiden sich Power Racks grundlegend? Die größten Unterschiede sind in der Höhe, Stellfläche, Gewicht, Belastbarkeit sowie im sog. Käfigmaß festzumachen. Das Käfigmaß beschreibt den nutzbaren Trainingsbereich im Power Rack. Unsere ATX Power Rack Modelle sind in verschiedene Serien aufgeteilt, so bieten die 500 und 600 Serie, die kompakteren Power Racks für kleinere Trainingsflächen und die 700 Serie massive und große Power Racks für große Trainingsflächen sowie gewerbliche Nutzung. Ein Power Rack ist ein absolutes Multitalent und eignet sich besonders für das Krafttraining und zum Gewichtheben.

Die senkrechten Stahlpfosten der ATX® Power Racks haben ein Lochrastersystem, welches ermöglicht Power Rack Zubehör wie J-Hooks oder auch Notablagen zu befestigen. Das Lochraster verfügt über einen Mittenabstand von 5 cm, somit sind die Anbauteile sehr präzise in der Höhe einzustellen und jeder Körpergröße oder Armlänge anzupassen. Für eine noch feinere Justierung gibt es das Modell 755 Short Distance Spacing - hier hat das Power Rack in der unteren hälfte einen Mittenabstand von 2,5 cm. Die Lochraster sind zudem mit Ziffern innen und außen skaliert, um die Justierung von Zubehör einfacher zu gestalten. Die Racks sind für ein High-End Finish in schwarzer seidenmatter Feinstruktur pulverbeschichtet.

Warum solltest du dir ein ATX Power Rack kaufen?

Ein Power Cage lohnt sich vor allem, wenn du regelmäßig Krafttraining betreibst und Wert auf Übungsvielfalt und Sicherheit in deinem Krafttraining legst. Da ein solches Rack auch als „mechanischer Spotter“ fungiert, eignet sich die Anschaffung zudem besonders, wenn du alleine und ohne Trainingspartner Grundübungen wie Kniebeugen, Bankdrücken und Co. intensiv sicher an der Leistungsgrenze trainieren möchtest. Daher ist ein Power Rack nicht nur für das Home Gym, sondern auch für gewerbliche Fitness Clubs und Gym`s hervorragend geeignet. Hier sind einige der entschiedensten Gründe für den Kauf eines Power Racks:

1. Vielseitigkeit: Durch die zahlreichen optionalen Anbaumöglichkeiten, werden deiner Kreativität bzgl. Kraftübungen kaum Grenzen gesetzt. Neben den Langhantel Grundübungen können auch isolierte Einheiten absolviert werden. Das Power Rack ermöglicht dir nicht nur das Training aller Muskelgruppen, sondern bietet vor allem die Basis für sicheres und effektives Krafttraining mit freien Gewichten. Dies gilt vor allem für Grundübungen, die mit der Langhantel ausgeführt werden. Diese Übungen bilden das Herzstück eines jeden Trainingsplans, mit dem die Ziele Muskelaufbau und Kraftaufbau bzw. Leistungssteigerung verfolgt werden. Isolierte Übungen werden oft ergänzend zu den Grundübungen eingesetzt, um den fokussierten Muskel an sein Leistungslimit zu bringen. Gerne werden diese Übungen an einem Kabelzug durchgeführt. Entdecke unser Zubehör für die ATX Power Racks! Hier sind einige Übungsbeispiele: 

I. Schräg-, Negativ-, Flachbankdrücken

II. Kniebeugen, Frontkniebeugen

III. Ausfallschritte, Bulgarian Split Squats

IV. Kreuzheben, Langhantelrudern

V. Klimmzüge, Dips

2. Sicherheit: Mit Hilfe von Notablagen, Spotter Armen oder Ablagemöglichkeiten für Hantelstangen gewährt das Power Rack Sicherheit während dem Krafttraining. Die Ablagen können durch das Lochrastersystem einfach und schnell in der Höhe adaptiert werden. So findet jeder Athlet seine ideale Einstellung und kann sicher trainieren. Zudem bieten die Power Racks durch ihre massive Bauweise und Stahlkonstruktion Stabilität, was im Krafttraining absolute Priorität hat. Je massiver das Rack konstruiert ist, umso höher ist die Belastbarkeit. Das ATX Power Rack 510, unser kleinstes Rack ist belastbar bis 500 kg und unser größtes Rack - ATX® Power Rack PRX-780 bis 1000 kg.

Warum solltest du dich für ein ATX^® Power Rack entscheiden?

Die ATX® Racks wurden speziell für den professionellen Athleten konzipiert und finden häufig Anwendung in Fitness Studios oder im Training von zuhause im eigenen Home Gym. Extrem stabil, innovativ konzipiert, hochgradig funktional und modular erweiterbar - diese Vorteile versprechen die ATX® Power Racks. German Engineering -  Höchste Qualität werden höchsten Anforderungen gerecht!

Power Racks werden im Trainingsalltag enormen Belastungen ausgesetzt, daher spielt die Produktqualität eine zentrale Rolle. Vor allem wuchtige Aufprall- und Druckbelastungen, die beim schweren Krafttraining auf der Tagesordnung stehen, stellen das Power Rack vor große Herausforderungen. Deshalb überzeugen Power Racks aus dem Hause ATX^® durch eine extrem stabile Bauweise, die zudem durch den Einsatz von extra verstärkten Knotenblechen und Hochfesten Verbindungsschrauben optimiert ist. Diese einzigartige Produktqualität stellt sicher, dass ATX^® Power Racks selbst bei einer dauerhaft schweren Maximalbelastung absolut verwindungsfrei und bruchsicher bleiben. ATX^® Racks sind mit einer deutlich höheren Belastungsreserve als alle anderen Anbieter in dieser Bauklasse konzipiert und bieten daher deutlich mehr Sicherheit gegen Materialermüdung und Bruch! Großzügig konzipierte Bodenrahmen versprechen zudem eine maximale Standfestigkeit samt hoher Kippsicherheit. Ein besonders rutschfester Stand wird durch die gummierten Standfüße erreicht. 

Alle Power Racks von ATX wurden auf Belastbarkeit und Verschleiß genaustens geprüft. Jedes der Modelle hat eine Sicherheitszertifizierung.

Zertifizierung: EN 20957 I.II.IV – S

Alle Geräte mit der Zertifizierung „S“ sind professionelle und für die Nutzung in Fitnessstudios geeignete Racks. Diese haben eine unglaubliche Qualität, Belastbarkeit und Stabilität.

Zertifizierung: EN 20957 I.II.IV – H

Alle Geräte mit der Zertifizierung „H“ sind für den Heimbereich oder das Homegym zugelassen und geprüfte Racks. Sie eignen sich aufgrund der Größe und der Belastbarkeit optimal für das Training zuhause.

Power Rack mit Kabelzug

Der ultimative Anbau für das Power Rack ist der Kabelzug. Kein anderes Zubehörteil ermöglicht so viele isolierte Übungsmöglichkeiten wie die Seilzug Erweiterung. Zugpunkte von oben und unten gewähren neben Latzug- und Ruderübungen, die geführte Ausführung von Bicep-Curls, Trizpesdrücken sowie Schulter- oder Beinübungen. Die geführte Bewegungsamplitude kontrahiert ideal die fokussierte Muskelgruppe. So kann ein optimaler Muskelreiz gesetzt werden. Mit verschiedenen Griffen können Muskelgruppen neu getriggert werden und somit der Muskelwachstum gefördert werden. Sanfte Laufeigenschaften führen zu einem sauberen und effektiven Trainingserlebnis. motion sports empfiehlt folgenden Power Racks mit Kabelzug: 

Für den ambitionierten Heimsportler mit kompakter Trainingsfläche: ATX® Power Rack 510 Komplettstation mit Latzugstation 100 kg Steckgewichte - Höhe 198 cm

Komplette Multistation für den ambitionierten Heimsportler mit großer Trainingsfläche: ATX® Power Rack 750 Storage Set 280 mit Latzug LTO-750 Steckgewichte

Das absolute Studio Power Rack: ATX® Hardcore Power Rack & Pull Station FCR-780

Das passende Power Rack für zuhause finden

Welche Herausforderungen kommen bei der Einrichtung eines Home Gyms auf einen zu? Oft ist der Platz begrenzt, aber die Trainingsfläche soll maximal funktionell genutzt werden. So fällt recht schnell die Wahl auf ein multifunktionales Power Rack - insbesondere wenn der Fokus auf dem freiem Training mit einer Langhantel liegt. Kriterien für die Auswahl des richtigen Racks sind primär Höhe, Breite und Tiefe. Bei der Höhe muss definitiv die Deckenhöhe beachtet werden, sodass Klimmzüge ohne Störfaktoren ausgeführt werden können. Bei der Breite ist nicht nur das Rack selbst zu beachten, vielmehr muss die zu verwendende Langhantelstange eingeplant werden. Die Olympia Langhantelstange hat eine Länge von 220 cm, so sollte eine Mindestbreite von 2,60 bis 2,80 cm eingeplant werden. Aber keine Sorge, sollte die Olympia-Stange zu lang sein bieten wir auch kürzere Modelle an. Die Tiefe spielt wahrscheinlich in den wenigsten Fällen eine entscheidende Rolle. Zu beachten ist hierbei das sogenannte "Käfigmaß" des Power Racks. Je größer diese Fläche ist, umso mehr Bewegungsfreiraum hat der Athlet im Rack selbst. 

Für das Krafttraining von zuhause ist es essentiell notwendig, das Power Racks multifunktionell einsetzbar sind. Aus diesem Grund empfehlen wir jedem Athlet, sich vor dem Kauf Gedanken bezüglich der eigenen Trainingspräferenzen zu machen. Wie möchte ich das Power Rack nutzen? Wie habe ich vor das Rack auszubauen? Welches Zubehör möchte ich verwenden? Wenn diese Fragen beantwortet werden können, steht einem flexiblen und funktionalen Home Gym nichts im Wege. Finde in unserem nächsten Absatz einige der beliebtesten Zubehör-Anbauteile. 

Power Rack Zubehör

Kein anderer Hersteller bietet ein solch umfangreiches serienübergreifendes Zubehör wie ATX®! Dadurch lässt sich das Übungsspektrum nochmals deutlich erweitern. Hier ein Auszug aus unserer Vielzahl erstklassiger Optionen:

Einer der beliebtesten Optionen - die ATX Jammer Arms - perfekt für Druck- sowie Ruderübungen. Das Supporting Pad unterstütz den Athleten dabei, seine Übungsausführungen im idealen Winkel auszuführen. Für schonende Kniebeugen empfehlen wir die Belt Squat Option. Verschaffe dir selbst einen Überblick über unser umfangreiches Zubehör.

Nicht zu vergessen, ein essentielles Zubehör, was in keinem Gym fehlen darf - die Hantelbank. Egal ob variabel verstellbar oder maximal belastbar, du benötigst für deine Trainingsroutine eine Hantelbank.

Entdecke die Vielfalt der ATX Power Racks – hier findest du sämtliche Konfigurationen – viel Spaß beim entdecken!